• e-mail: info@pckurzy.cz
  • mobil: +420 723 900 098
  • kancelář: +420 222 94 84 64
  • e-mail: info@pckurzy.cz
  • mobil: +420 723 900 098
  • kancelář: +420 222 94 84 64
Počítačové kurzy a školení

Syndrom vyhoření jako příležitost

Apatie, nechuť do další práce, stav bez pozitivních emocí, kdy je vám tak trochu všechno jedno. I takhle může vypadat syndrom burnt out – vyhoření. Je to skutečně stav, kdy vám vyhoří nápady, emoce, kreativita a vůbec chuť a síla posouvat se vpřed či jednat s lidmi a řešit každodenní starosti. Jelikož se týká všech, kteří pracují s lidmi, jsou v řídících funkcích nebo využívají kreativitu pro svou práci, je nutné předcházet syndromu vyhoření a rozpoznat prvotní signály.

Na tomto workshopu Vás naučíme, jak syndrom vyhoření rozpoznat, pracovat s ním a přetransformovat ho do nového životního elánu a pozitivní energie. Dále se naučíme, jak syndromu vyhoření předcházet a udržet si pozitivní životní naladění i do budoucna.

Na workshopu se naučíte:

  • Rozpoznat první signály burnt-out
  • Jak využít krizi jako příležitosti ke změně
  • Konkrétní techniky na zvládnutí svých emocí
  • Jak zpracovat vnitřní brzdu a vnitřního kritika
  • Jak pomoci sám sobě vhodnou stravou a prací s tělem
Podrobná osnova kurzu

Tento kurz nabízíme realizovat také formou zakázkového firemního školení v termínu dle dohody s firemním zákazníkem.

Termíny kurzu


V současné době bohužel nejsou vypsány žádné termíny tohoto kurzu.

Pokud máte zájem o tento kurz a nenašli jste termín, který by Vám vyhovoval, vyplňte a odešlete nám prosím následující poptávku po termínu. Pokusíme se kurz vypsat v termínu, který uvedete, a který bude vyhovovat Vám i dalším zájemcům.
Běžná cena tohoto kurzu je: 6 990.-  Kč bez DPH, 8 458.-  Kč včetně DPH




Podrobná osnova


1. den
- Symbol vyhoření jako výzva, aneb jak se ze dna dostat na vrchol
- Práce s konkrétními technikami (flow, osobních úspěchy, silné stránky)
- Práce s motivací a sebedůvěrou
- Strava jako pomocník
- Psychosomatika (spolupráce těla a psychiky, co nám tělo říká a jak nám bolestí a symptomy na různých místech říká o konkrétní pomoc)
- Pomocníci ve stravě (využijeme znalostí tradiční čínské medicíny, ajurvédy a nejnovějších poznatků vědy)
2. den
- Práce s vnitřním kritikem
- Kdo to je, kde se vzal a jak jej rozpoznat
- Kdy nás chrání od nebezpečí a kdy nám brání v růstu
- Práce s osobními cíli a žebříčkem hodnot
- Práce s manipulací
- Jak ji rozpoznat a jak se jí účinně bránit
- Asertivita v komunikaci
- Jak mít čistý stůl a jasně sdělovat své emoce
- Strava jako pomocník II.
- Fungování nervového systému (sympatikus a parasympatikus, strava introvert vs. extrovert)

Doporučené znalosti a návaznosti


Doporučené znalosti:

Pro tento kurz nejsou zapotřebí žádné předchozí znalosti či dovednosti. Jakékoliv zkušenosti v oblasti prezantačních a komunikačních technik jsou výhodou.


Poznámka:

-

Reference - hodnocení


Tento kurz zatím nehodnotil žádný účastník.